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Dia 11

por Mulher, em 25.10.13

 

Ontem foi dia de Medicina no Trabalho.

 

Não pude beber o meu chá matinal, nem comer nada durante imenso tempo.

 

Não gosto nada, mas às vezes tem que ser.

 

No entanto, já levava o pequeno-almoço na minha marmita nova.

 

{#emotions_dlg.sarcastic}

 

Fiz o meu sumo preferido (Sumo 1, que podem ver nas Receitas) e um tupperware piquinino com umas tostas barradas com marmelada da minha mãe.

 

Depois de fazer as análises, e enquanto estava na sala de espera à espera da consulta médica, aproveitei para comer logo.

 

Cá está o registo de ontem, 24 de Outubro:

 

Ao levantar: -

 

Pequeno-almoço: Sumo1 + 2 tostas integrais com marmelada

 

A meio da manhã: -

 

Almoço: 2 ameixas + Polvo grelhado com grelos salteados + Castanhas assadas

 

Lanche: Iogurte com fruta e cereais + Castanhas assadas

 

Jantar: Sopa + Pão de banana com queijo + Sumo de Laranja Natural + Chocolate

 

Ao deitar: -

 

Líquidos durante o dia: Água + Chá

 

Desporto: Ginásio (Cardio+Musculação+Alongamentos)

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