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Beber chá logo de manhã

por Mulher, em 18.10.13

Com o passar do tempo, vocês começam a aperceber-se de que eu tenho algumas rotinas (costumes) diárias.

Há coisas que eu faço todos os dias e já não dispenso.

Algumas até, posso dizer que já são vício.

 

Umas delas, e que faço há anos e anos, é beber chá logo de manhã. Logo depois de me levantar e antes de comer o que quer que seja.

 

Faço isto por várias razões.

 

Ao tomarmos o chá em jejum, logo pela manhã, conseguimos um efeito muito mais acentuado e rápido a desintoxicar o organismo, acelerar o metabolismo, ajuda muito mais na queima de gordura e desincha. Estes benefícios conseguem-se também durante o dia sempre que bebemos chá, mas de manhã em jejum o efeito é maior.

 

Importante também, é beber o chá morno/quente. Cai muito melhor no estômago e é muito mais reconfortante.

 

Outra nota importante: eu bebo SEMPRE chá sem açúcar. Seja qual for o chá, a hora da toma ou o local. SEMPRE sem açúcar. É uma questão de hábito e faz muito melhor. O açúcar corta o efeito que pretendemos.

 

A seguir, entra um pouco da organização pessoal de cada uma.

 

Eu faço o chá à noite. No outro dia de manhã levanto-me, aqueço-o e vou-o bebendo à medida que me preparo para ir trabalhar. Enquanto me lavo, me visto e arrumo as tralhas todas. Normalmente é uma caneca grande. Vou-o bebendo aos poucos.

 

Outra razão pela qual eu bebo chá em jejum, é porque de manhã NUNCA me apetece comer nada. Não tenho apetite nem fome. E com o chá vou "entretendo" o estômago um pouco, até comer.

 

Mas não se esqueçam que não devemos estar muito tempo sem comer de manhã. O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia!

 

Como eu moro perto da empresa onde trabalho, demoro pouco tempo a chegar e só tomo o pequeno-almoço lá (Levo-o de casa. Depois explico melhor).

 

Por vezes até levo mais um pouco de chá numa garrafa para ir bebendo pelo caminho.

 

Desta forma, quando chego à empresa já estou com fome e com vontade de comer.

 

É tudo uma questão de vermos o que é melhor para nós. Qual é a melhor estratégia.

 

Noutro post vou dizer que tipo de chás bebo. São muitos e vou variando.

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