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Mulher a roçar os 30, que há muitos encontrou o seu ponto de equilíbrio. Farta de ouvir falar em dietas, produtos milagrosos e obcessões, expõe aqui todos os seus "segredos" de beleza e bem-estar. Alinhas, ou ficas aí?! A decisão é tua.
Booommmm dia!!!!
Prontas para mais um dia?
Hoje já é 5ªf! A semana passa a voar!
Ontem hoje jantarada cá em casa, por isso o jantar foi um pouco diferente!
Fiz bolonhesa de frango (ou perú.... já não me lembro o que comprei), e todos adoraram! Usei o meu segredo especial, que todos me perguntam como consigo, mas falar-vos-ei disso em breve!
Também houve aniversário na empresa com direito a um bolo espetacular a deitar chocolate por todos os lados, mas fiz o meu lanche normal e não provei o bolo. Não me custou nada, e só fez bem à linha! Depois de nós encontrarmos o nosso Equilíbrio (Lembram-se? É a palavra-chave!!!), podemos ver de tudo à nossa frente que o corpo e o cérebro não vão pedir. E sem custar nada!
Cá está o resumo do dia de ontem, 16 de Outubro:
Ao levantar: Chá
Pequeno-almoço: Sumo1 + 3 tostas com queijo
A meio da manhã: -
Almoço: Truta assada no forno com cebolada e batata + Melão
Lanche: 1 iogurte + 1 pêssego + cereais (tudo misturado)
Jantar: Bolonhesa de frango + Massa cozida + Sumo de Laranja Natural + Melão
Ao deitar: -
Líquidos durante o dia: Água + Chá
Desporto: -
Um bom dia para todas!!!
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