Vens, ou continuas aí atrás?

Booommmm dia!!!!

Prontas para mais um dia?

Hoje já é 5ªf! A semana passa a voar!

Ontem hoje jantarada cá em casa, por isso o jantar foi um pouco diferente!

Fiz bolonhesa de frango (ou perú.... já não me lembro o que comprei), e todos adoraram! Usei o meu segredo especial, que todos me perguntam como consigo, mas falar-vos-ei disso em breve! 

Também houve aniversário na empresa com direito a um bolo espetacular a deitar chocolate por todos os lados, mas fiz o meu lanche normal e não provei o bolo. Não me custou nada, e só fez bem à linha! Depois de nós encontrarmos o nosso Equilíbrio (Lembram-se? É a palavra-chave!!!), podemos ver de tudo à nossa frente que o corpo e o cérebro não vão pedir. E sem custar nada!

Cá está o resumo do dia de ontem, 16 de Outubro:

Ao levantar: Chá

Pequeno-almoço: Sumo1 + 3 tostas com queijo

A meio da manhã: -

Almoço: Truta assada no forno com cebolada e batata + Melão

Lanche: 1 iogurte + 1 pêssego + cereais (tudo misturado)

Jantar: Bolonhesa de frango + Massa cozida + Sumo de Laranja Natural + Melão

Ao deitar: -

Líquidos durante o dia: Água + Chá

Desporto: -

Um bom dia para todas!!!