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Dia 3

por Mulher, em 17.10.13

 

Booommmm dia!!!!

{#emotions_dlg.smile}

Prontas para mais um dia?

 

Hoje já é 5ªf! A semana passa a voar!

 

Ontem hoje jantarada cá em casa, por isso o jantar foi um pouco diferente!

 

Fiz bolonhesa de frango (ou perú.... já não me lembro o que comprei), e todos adoraram! Usei o meu segredo especial, que todos me perguntam como consigo, mas falar-vos-ei disso em breve! 

{#emotions_dlg.tongue}

Também houve aniversário na empresa com direito a um bolo espetacular a deitar chocolate por todos os lados, mas fiz o meu lanche normal e não provei o bolo. Não me custou nada, e só fez bem à linha! Depois de nós encontrarmos o nosso Equilíbrio (Lembram-se? É a palavra-chave!!!), podemos ver de tudo à nossa frente que o corpo e o cérebro não vão pedir. E sem custar nada!

 

Cá está o resumo do dia de ontem, 16 de Outubro:

 

Ao levantar: Chá

 

Pequeno-almoçoSumo1 + 3 tostas com queijo

 

A meio da manhã: -

 

Almoço: Truta assada no forno com cebolada e batata + Melão

 

Lanche: 1 iogurte + 1 pêssego + cereais (tudo misturado)

 

Jantar: Bolonhesa de frango + Massa cozida + Sumo de Laranja Natural + Melão

 

Ao deitar: -

 

Líquidos durante o dia: Água + Chá

 

Desporto: -

 

Um bom dia para todas!!!

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2 Comentários

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De DyDa/Flordeliz a 17.10.2013 às 09:11

Bom dia Joana, bom trabalho.
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De Mulher a 17.10.2013 às 11:28

Obrigada!

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