Vens, ou continuas aí atrás?
Mulher a roçar os 30, que há muitos encontrou o seu ponto de equilíbrio. Farta de ouvir falar em dietas, produtos milagrosos e obcessões, expõe aqui todos os seus "segredos" de beleza e bem-estar. Alinhas, ou ficas aí?! A decisão é tua.
Registo de ontem, 21 de Novembro:
Ao levantar: Chá
Pequeno-almoço: Sumo 3 + Castanhas Assadas
A meio da manhã: 1 maçã + 1 clementina
Almoço: Carne assada com esparregado + Chocolate
Lanche 1: 1 iogurte + cereais + 3 bolachas chocolate
Lanche 2: banana
Jantar: Sopa + 3 tostas com geleia e queijo + sumo laranja natural + chocolate
Ao deitar: -
Líquidos durante o dia: Água + Chá
Desporto: Ginásio (Cardio+Musculação+Alongamentos)
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