Vens, ou continuas aí atrás?
Mulher a roçar os 30, que há muitos encontrou o seu ponto de equilíbrio. Farta de ouvir falar em dietas, produtos milagrosos e obcessões, expõe aqui todos os seus "segredos" de beleza e bem-estar. Alinhas, ou ficas aí?! A decisão é tua.
Registo de ontem, dia 7 de Novembro:
Ao levantar: Chá
Pequeno-almoço: Sumo 3
A meio da manhã: Castanhas assadas
Almoço: Hamburguer com arroz e chucrute + Chocolate
Lanche 1: Iogurte + 1 kiwi + cereais
Lanche 2: 1 banana (A meio do treino no ginásio, depois da Cardio)
Jantar: Sopa + 4 tostas com geleia e queijo + Sumo Laranja Natural + Chocolate
Ao deitar: -
Líquidos durante o dia: Água + Chá
Desporto: Ginásio (Cardio + Musculação + Alongamentos)
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