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Dia 21

por Mulher, em 05.11.13

Registo de ontem, 4 de Novembro:

 

Ao levantar: Chá

 

Pequeno-almoço: Sumo 1 + 2 tostas com marmelada

 

A meio da manhã: -

 

Almoço: Frango com cerveja + Massa cozida + Chocolate

 

Lanche: 1 iogurte + Cereais

 

Jantar: Sopa + 1 empada + Sumo de laranja natural + Chocolate

 

Ao deitar: -

 

Líquidos durante o dia: Água + Chá

 

Desporto: 2ª avaliação física no ginásio

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