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Dia 2

por Mulher, em 16.10.13

Ontem comprei, assei e comi castanhas assadas pela primeira vez este ano!

 

O quanto eu adooooro! 

 

Ainda estão a um preço pouco convidativo, mas acabei por trazer um pouco para duas pessoas.

 

Cá está o resumo de ontem, dia 15 de Outubro:

 

Ao levantar: Chá

 

Pequeno-almoço: Leite com cereais

 

A meio da manhã: 1 Maçã

 

Almoço: Frango de Cerveja com Massa Integral cozida + Melão

 

Lanche1 Iogurte + 1 Maçã + Cereais + Tremoços

 

Jantar: Sopa + Bruschetta de Anchovas + Sumo Laranja Natural + Castanhas Assadas

 

Ao deitar: -

 

Líquidos durante o dia: Água + Chá

 

Desporto: -

 

 

Tenham um Bom Dia!

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1 Comentário

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De golimix a 16.10.2013 às 08:35

No desporto é que anda mal a coisa. Hã?
Faço um caminhada, com calma, de 15-20 min diária. Ter cão ajuda a ter vontade

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