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Dia 16

por Mulher, em 30.10.13

Registo de ontem, 29 de Outubro:

 

Ao levantar: Chá

 

Pequeno-almoço: Sumo 3 + 3 tostas integrais com queijo fresco de barrar

 

A meio da manhã: Melancia

 

Almoço: Frango com cerveja + Chocolate

 

Lanche: 1 iogurte + 1 maçã + 4 bolachas digestivas

 

Jantar: Sopa + 1,5 empadas de atum + Sumo Laranja Natural + Chocolate

 

Ao deitar: -

 

Líquidos durante o dia: Água + Chá

 

Desporto: -

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