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Mulher a roçar os 30, que há muitos encontrou o seu ponto de equilíbrio. Farta de ouvir falar em dietas, produtos milagrosos e obcessões, expõe aqui todos os seus "segredos" de beleza e bem-estar. Alinhas, ou ficas aí?! A decisão é tua.
Hoje de manhã experimentei mais um sumo.
Já tinha visto inúmeras receitas, pois ultimamente tenho visto imensas pessoas a falarem deste tipo de sumos. Por isso peguei mais ou menos numa que me pareceu simples, e testei.
Irei experimentar outras variantes, mas para começar aqui está:
Sumo Verde 1
Nos meus registos diários irá ser designado por Sumo 3
Ingredientes:
1 folha de couve
1 punhado de folhas de espinafres
hortelã
gengibre
sumo de 1 limão
1 maçã (com casca e sem caroços)
1/2 banana
1 copo grande de água
Como fazer:
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e triturar.
Deixar descansar uns segundos.
Retirar a espuma, deitar para um copo (ou garrafa) e beber.
Devo dizer que estava com um pé atrás para esta mistura.
Mas é muito bom! Bebe-se muito bem.
Não é tãoooo bom como os sumos 1 e 2 que já vos apresentei (e podem ver na secção das Receitas), mas bebe-se muito bem.
O facto de eu colocar sempre hortelã e gengibre, é precisamente porque sei que dá um gosto muito bom ao sumo, e corta o sabor dos legumes que poderia não ser muito agradável.
Os Sumos Verdes ajudam na retenção de líquidos, fornecem energia, têm propriedades desintoxicantes, faz bem à pele, entre outros benefícios.
Mas atenção que a preparação deste tipo de sumos requer algum cuidado.
Podem ler mais aqui neste link.
Eu fiz antes de sair de casa, coloquei numa garrafa e comecei a beber ainda no metro. Quando cheguei à empresa terminei e completei o pequeno-almoço com umas tostas com queijo fresco de barrar (que tenho guardado no frigorífico).
Experimentem!
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