Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]





Dia 15

por Mulher, em 29.10.13

É sempre assim!

 

Posso estar cansada, sem muita motivação, e com vontade de sair do trabalho e ir-me alapar no sofá!

 

Mas mesmo assim, nos dias estipulados arrasto-me sempre para o ginásio.

 

E saio de lá com a motivação no alto, mais relaxada e animada. Depois, é só chegar a casa, jantar normalmente, arrumar as tralhas todas e ir esticar-me na cama. A ler, no silêncio e depois para dormir.

 

É o melhor final de dia que posso ter!

 

{#emotions_dlg.smile}

 

Aqui fica o registo de ontem, 28 de Outubro:

 


Ao levantar: Chá

 

Pequeno-almoço: Sumo 2 + Leite com cereais

 

A meio da manhã: -

 

Almoço: Melancia + Salmão grelhado com Grelos salteados e salada de Beterrada + Chocolate

 

Lanche: Iogurte com Cereais e 1 Maçã + 4 Bolachas de Fibra

 

Jantar: Sopa + Ovos mexidos à la Mulher + Sumo Laranja natural + 1 Ameixa + Chocolate

 

Ao deitar: -

 

Líquidos durante o dia: Água + Chá

 

Desporto: Ginásio (Cardio+Musculação+Alongamentos)

Autoria e outros dados (tags, etc)

Tags:


1 Comentário

Imagem de perfil

De Calipso a 29.10.2013 às 21:52

Bom final de dia e bom descanso! (Ovos mexidos à la Mulher??????????)

Comentar:

Mais

Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.

Este blog tem comentários moderados.

Este blog optou por gravar os IPs de quem comenta os seus posts.



Mais sobre mim

foto do autor


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.