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Dia 15

por Mulher, em 29.10.13

É sempre assim!

 

Posso estar cansada, sem muita motivação, e com vontade de sair do trabalho e ir-me alapar no sofá!

 

Mas mesmo assim, nos dias estipulados arrasto-me sempre para o ginásio.

 

E saio de lá com a motivação no alto, mais relaxada e animada. Depois, é só chegar a casa, jantar normalmente, arrumar as tralhas todas e ir esticar-me na cama. A ler, no silêncio e depois para dormir.

 

É o melhor final de dia que posso ter!

 

{#emotions_dlg.smile}

 

Aqui fica o registo de ontem, 28 de Outubro:

 


Ao levantar: Chá

 

Pequeno-almoço: Sumo 2 + Leite com cereais

 

A meio da manhã: -

 

Almoço: Melancia + Salmão grelhado com Grelos salteados e salada de Beterrada + Chocolate

 

Lanche: Iogurte com Cereais e 1 Maçã + 4 Bolachas de Fibra

 

Jantar: Sopa + Ovos mexidos à la Mulher + Sumo Laranja natural + 1 Ameixa + Chocolate

 

Ao deitar: -

 

Líquidos durante o dia: Água + Chá

 

Desporto: Ginásio (Cardio+Musculação+Alongamentos)

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1 Comentário

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De Calipso a 29.10.2013 às 21:52

Bom final de dia e bom descanso! (Ovos mexidos à la Mulher??????????)

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