Vens, ou continuas aí atrás?

É sempre assim!

Posso estar cansada, sem muita motivação, e com vontade de sair do trabalho e ir-me alapar no sofá!

Mas mesmo assim, nos dias estipulados arrasto-me sempre para o ginásio.

E saio de lá com a motivação no alto, mais relaxada e animada. Depois, é só chegar a casa, jantar normalmente, arrumar as tralhas todas e ir esticar-me na cama. A ler, no silêncio e depois para dormir.

É o melhor final de dia que posso ter!

Aqui fica o registo de ontem, 28 de Outubro:

Ao levantar: Chá

Pequeno-almoço: Sumo 2 + Leite com cereais

A meio da manhã: -

Almoço: Melancia + Salmão grelhado com Grelos salteados e salada de Beterrada + Chocolate

Lanche: Iogurte com Cereais e 1 Maçã + 4 Bolachas de Fibra

Jantar: Sopa + Ovos mexidos à la Mulher + Sumo Laranja natural + 1 Ameixa + Chocolate

Ao deitar: -

Líquidos durante o dia: Água + Chá

Desporto: Ginásio (Cardio+Musculação+Alongamentos)