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Meninas, vamos lá fazer um pouco de exercício?

 

Temos que nos mexer muito.

 

Sugiro fazermos todas uma pausa no trabalho,

desligarmos os computadores,

irmos equipar-nos

e ir correr um pouco para a rua.

 

Na nossa rua, no quarteirão,

num jardim perto de casa... qualquer local serve.

 

Se estiver frio, não se preocupem.

Levem uma camisola ou um casaco

e irão ver que passado pouco tempo estão cheias de calor!

 

No final, não esquecer os alongamentos!!!

 

Vamos lá!

 

No final venham cá contar-me como correu e como se sentem depois do banho!

 

Boa?!

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2 Comentários

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De Ana a 16.10.2013 às 19:12

Eu bem quero mas o tempo é tão escasso para mim. Mas vou ver se arranjo alguma alternativa rapidamente porque eu gosto imenso de fazer exercício e quando não o faço é como se me faltasse algo...
Beijinhos*
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De Mulher a 17.10.2013 às 11:29

Então não desperdíces esse gosto e vontade de fazer exercício!
Nem que seja uma vez por semana.
Se for regular, faz diferença!

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