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Meninas, vamos lá fazer um pouco de exercício?

 

Temos que nos mexer muito.

 

Sugiro fazermos todas uma pausa no trabalho,

desligarmos os computadores,

irmos equipar-nos

e ir correr um pouco para a rua.

 

Na nossa rua, no quarteirão,

num jardim perto de casa... qualquer local serve.

 

Se estiver frio, não se preocupem.

Levem uma camisola ou um casaco

e irão ver que passado pouco tempo estão cheias de calor!

 

No final, não esquecer os alongamentos!!!

 

Vamos lá!

 

No final venham cá contar-me como correu e como se sentem depois do banho!

 

Boa?!

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1 Comentário

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De Beatriz a 16.10.2013 às 20:50

Sortuda! Eu às vezes ainda demoro um pouco a adormecer.

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