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Mulher a roçar os 30, que há muitos encontrou o seu ponto de equilíbrio. Farta de ouvir falar em dietas, produtos milagrosos e obcessões, expõe aqui todos os seus "segredos" de beleza e bem-estar. Alinhas, ou ficas aí?! A decisão é tua.
Meninas, vamos lá fazer um pouco de exercício?
Temos que nos mexer muito.
Sugiro fazermos todas uma pausa no trabalho,
desligarmos os computadores,
irmos equipar-nos
e ir correr um pouco para a rua.
Na nossa rua, no quarteirão,
num jardim perto de casa... qualquer local serve.
Se estiver frio, não se preocupem.
Levem uma camisola ou um casaco
e irão ver que passado pouco tempo estão cheias de calor!
No final, não esquecer os alongamentos!!!
Vamos lá!
No final venham cá contar-me como correu e como se sentem depois do banho!
Boa?!
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