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Dia 14

por Mulher, em 28.10.13

Ontem, decidi que ia voltar à minha habitual alimentação saudável.

 

Depois da loucura que foi a semana passada, era o mínimo que eu podia fazer. Porque apesar de a balança não se queixar, a boa sorte não dura para sempre se nós não tivermos cuidado e não nos esforçarmos.

 

Cá está o registo de ontem, 27 de Outubro:


Ao levantar: Chá

 

Pequeno-almoço: Flocos de Aveia com Canela

 

A meio da manhã: -

 

Almoço: Melancia + Bife da Vazia grelhado com Salada de alface e Beterraba + Sumo Laranja Natural + Chocolate

 

Lanche: Pêra

 

Jantar: Sopa + Tostas com geleia e queijo + Chá + Chocolate

 

Ao deitar: -

 

Líquidos durante o dia: Água + Chá

 

Desporto: -

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